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[分享]你知不知道「喝水」要含住再喝!!

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發表於 2005-6-25 02:41:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
事實上,在日常生活中,喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了,

喝水最重要的步驟是:「含一含再喝」!

基本上,喝水「含一含再喝」能有四種好處:



第一、咕嚕咕嚕的大口喝水,容易將過多的空氣喝入胃腸道中,而必然會造成胃腸的不適,

所以要先將水「含一含再喝」,主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。

第二、含一含再喝,可以使得入口的水溫變得與人的體溫相同,而不會過冷或過熱。

第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹,而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素,

而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中,進而使得胃黏膜受到傷害。

第四、我們感到口乾才會喝水的,所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味,並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤,這也是喝水用以解除口乾的最好方法。

換言之,正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。
發表於 2005-7-3 21:33:18 | 顯示全部樓層
我ㄟ吐死ㄉ :roll:
發表於 2005-9-7 17:36:50 | 顯示全部樓層
恩~~~沒錯~~

這樣也比較不會去嗆到ㄟ~~
發表於 2006-4-13 00:47:28 | 顯示全部樓層
原來是這樣唷....難怪以前一下喝完水都還是會渴....
發表於 2006-5-14 03:38:28 | 顯示全部樓層
你寫一篇我看了~謝謝分享!GOOD
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